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新2手机管理端网址(www.9cx.net):秋天多喝“败火汤”,这样做一锅钙质高营养全,鲜美滑爽特去火

admin4周前54

秋天多喝“败火汤”,这样做一锅钙质高营养全,鲜美滑爽特去火

秋天多喝“败火汤”,这样做一锅钙质高营养全,鲜美滑爽特去火

立秋已经良久了,在北方,秋天已经来临,凉风习习很恬静,然则随着秋风起,天气变得干燥容易上火。那么在这个季节就要多喝“败火汤”我这样做上一锅,钙质高营养好,鲜美滑爽全家喜欢喝。

提及汤,那么种类真的数不胜数,有种种肉类骨头汤,有甜汤,咸汤,生滚汤等等。在秋天,最适合喝的就是用种种蔬菜做成的败火汤最受迎接。我用了好几种应季食材做的这款汤,家人都很喜欢,要害做法也很简朴,一起看看吧。

所用质料:白玉菇适量,裙带菜少许,番茄少许,内脂豆腐1盒,鸡蛋1个,盐适量,花生油少许,小葱少许。

做法步骤:

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第一步:把番茄一切两半,内脂豆腐直接在盒中拉几道成块状,白玉菇去根洗净。白玉菇是菌菇的一种,含有粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将有害物倾轧体外,对于身体十分有利。而内脂豆腐是用内脂调制的豆腐,豆腐为清热补钙的食材,常吃可补中益气,清热润燥等等,而且含钙量很高,属于豆类制品,口感嫩滑稀奇适合做汤。

第二步:锅里放入花生油,入葱姜爆出香味。

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第三步:倒入番茄煸炒平均,这次买的这个小番茄皮厚,做汤要多炒一会儿才会更出味。没有小番茄可以用西红柿取代,秋天多吃酸味蔬菜对身体利益多多。

第四步:炒到番茄变软,倒入适量的清水,大火烧开。

第五步:倒入白玉菇,内脂豆腐和裙带菜继续炖2分钟。裙带菜一样平常都是干货,直接扔进汤里即可,有时间可以浸泡一会再放入。

第六步:开锅以后,一勺玉米淀粉搅到汤中,再把搅散的蛋液淋入汤中,这样鸡蛋花就会漂在汤中,汤的口感也好。

第七步:加盐调味即成,这款汤去火排毒,可以说利益多多,裙带菜更是可以散结。在这里说一下裙带菜,裙带菜是海中的一莳植物,裙带菜富含卵白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、烟酸等等多种微量元素,是一种碱性食材,具有低热量、高矿物质的特点。它的纤维素可以祛除附在消化道上的细菌、霉菌及废尘颗粒,削减痰的聚积,有消痰软坚的作用,平时要常吃对于身体很有利益。

峰儿话语:

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网友评论

  • 2021-10-01 00:11:07

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